Cuidados devem começar bem antes da exposição solar frequente

 Calor, sol, praia e mar: ah o verão… uma das estações mais esperadas mundo afora. É fato que o verão no Brasil só começa no dia 21 de dezembro, mas a recomendação dos dermatologistas é que se dê início aos cuidados com dois a três meses de antecedência.

De acordo com a médica Thassiana Guedes, da Clínica Audatti, o sol, apesar de garantir um bronzeado bonito, também pode causar manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele a longo prazo. "Devemos cuidar da pele em qualquer época do ano, mas com a chegada do verão alguns hábitos e cuidados ajudam a obter os resultados desejados, exibindo uma pele saudável e bonita", esclarece.

A médica explica que com as altas temperaturas e o calor, no verão, a pele passa a transpirar mais e produzir mais sebo e se não estiver preparada adequadamente, os poros podem ficar obstruídos, ocasionado o surgimento de rugas, manchas e acne. Sem falar que a pele fica mais exposta aos efeitos nocivos do sol. "Protetor solar oral, filtro solar tópico e uma boa alimentação são dicas que devem ser reforçadas ainda mais no verão, além de beber muita água. O calor faz com que se transpire mais e perca mais água. A desidratação faz a pele ficar seca e deixa o intestino funcionando mal, o que também se reflete no aspecto da derme. A ingestão de água hidrata a pele internamente, previne inchaços, atenua rugas e auxilia nos efeitos dos dermocosméticos. Além de beber bastante líquido é importante cuidar da alimentação, que tem uma relação direta com a saúde da pele. Para quem deseja uma pele bonita e saudável é essencial comer mais frutas, verduras, nozes e sementes. Outra dica é reduzir o açúcar e alimentos processados, que contribuem para o aparecimento de espinhas e para o envelhecimento da pele", pontua.

Outra dica, segundo Thassiana Guedes, é investir em alimentos ricos em betacaroteno como cenoura, abóbora, beterraba, manga, mamão, couve, entre outros. O betacaroteno é um pigmento natural presente em diversos tipos de alimentos e que, na pele, age estimulando a produção de melanina, responsável pela cor e por proteger a pele e tecidos subjacentes da ação dos raios ultravioletas (UVA e UVB). "O betacaroteno tem uma ação antioxidante, combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele ao estimular a formação do colágeno. E é a oxidação do betacaroteno que dá um tom dourado à pele bronzeada", disse.

De acordo com Thassiana, o protetor solar oral é muito utilizado por quem têm fotossensibilidade e patologias sensíveis ao sol, bem como por quem tem melasma e não quer sofrer os danos solares. O produto pode ser encontrado pronto ou manipulado, em forma de cápsulas. O ideal é começar a tomar um mês antes ou, dependendo da pessoa, alguns dias antes das exposições solares frequentes por um período de cerca de três meses.

Sobre o filtro solar tópico, depende do tipo de pele: oleosa, acneica, seca, normal ou madura. O importante é aplicar o produto diariamente, durante todo o ano, até para ficar em casa. No verão, ele deve ser usado pela manhã e reaplicado a cada duas horas, enquanto estiver exposto ao sol", recomenda.

 Limpeza e hidratação

Antes do verão é recomendado fazer uma boa limpeza de pele. A poluição e resíduos de cremes e maquiagem acabam obstruindo os poros e facilitando o aparecimento de bactérias e acnes. A limpeza ajuda a eliminar a sujeira, assim como os Miliuns e cravos, deixando a pele mais uniforme. Já no verão devido à exposição intensa ao sol, algumas partes do corpo podem ficar mais ressecadas como cotovelo, joelho e calcanhar. Na preparação para a estação mais quente do ano, deve-se reforçar os cremes hidratantes, de preferência fórmulas que contenham vitamina E, ureia, ceramidas e óleo de amêndoa.